午前5時起きが成功の鍵になる5つの理由

午前5時起きが成功の鍵になる5つの理由

「成功者の多くは早起きしているってよく聞くけど、実際早起きしてどんなメリットがあるんだろう?」

こういった疑問に答えます!

早起きが成功の鍵になる5つの理由

体力が増える

朝は無気力で元気が出ないという人は多いと思います。

しかし、実は朝が最も活発的に動けるエネルギーを持っていることが科学的に証明されているのです

早起きすることで、睡眠中に蓄えたエネルギーを効率的に使用することができます。

午前5時に目を覚ますと、自分が取り組んでいるプロジェクトに対して割く時間が増えます。また、時間が無くて今までできていなかった趣味などに時間を使うのも良いですね。

「どこにそんなことをする時間があるの!?」と仲間に驚かれるでしょう。

静かな環境で集中力アップ

午前5時に起きている人はあまりいません。

雑音が聞こえない静かな時間を独り占めしちゃいましょう

この平和な時間を使って、日の出を見たり、小鳥のさえずりを聞きながら自分のアイデアやプロジェクトをまとめてみてはいかがですか?

しかし、この時間を有意義なものにしようとあまり自分自身にプレッシャーをかけないでください。

結局のところこの時間をどう使うかは本人の自由ですが、平和なこの時間に感謝するだけでも、紳士的なマインドを持つことができます。

遅刻がゼロになる

毎朝バタバタ急いで服を着替えて、朝食を食べずに走って職場や学校に向かうことはもうやめましょう。

午前5時に目を覚ませば、徹底的に身だしなみを整えることができます。

また健康的な朝食は言うまでもなく、新聞を読む時間さえあるでしょう。

時間と心に余裕をもって、職場や学校に向かいましょう。

もうあなたが遅刻することはありません。

健康マインドになる

トロント大学の研究により、早起きする人は遅く起きる人に比べて、健康で幸せな思考をもっていることが証明されました

早起きすることで、本能的に充実した生活をしようとする気持ちになり、朝から気持ちの良い一歩が踏み出せるのです。

しかし、早起きするには早く寝る必要があることが大前提です。毎朝早起きするために、居酒屋で夜遅くまで長居する日々にさよならを告げましょう。

自身が持てる

苦手な早起きを克服したという自信は、波状的に自分の行動やマインドに良い影響を与えます。

普段の生活でも自分の魅力に磨きがかかり、人間関係や仕事の成果もプラスになるでしょう。

早起きすることが、あらゆる面で成功する鍵となる由縁は、この自身が大きいのかもしれません。

実際に午前5時に早起きした感想

筆者自身、午前5時に起きる習慣を身に着けました。

結果として、気持ち的にも体力的にも大成功でした。

私は晩御飯を食べた後は何もやる気が起きない性格で、さらにお酒を飲むと何も手を付けることはできませんでした。

そこで、以前午後に作業をしていた時間をそのまま翌日の早朝に移したところ、これが自分の性格にばっちり合いました。

集中して物事に取り組むことができ、心や行動に余裕ができることで、周りから「なんか変わったね」と言われるようになりました。

最後に

早起きすることを誓ったことで、信じられないほど成功した人々はたくさんいます。

あなたが紳士になるための一歩として、早起きすることをおすすめします。

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